Startpagina

Paviljoen Westerhout

Paviljoen Westerhout

Westerhoutplein 3

1943 AA Beverwijk

0251-228624

pav.westerhout@kpnmail.nl

paviljoenwesterhout.nl

"Over ons"

"Wist u dat?"

Paviljoen Westerhout stelt zich tot doel om u als 55 plusser op een laagdrempelige wijze deel te kunnen laten nemen aan een activiteit of cursus. 

 

Paviljoen Westerhout biedt activiteiten die gericht zijn op beweging, creativiteit, educatie en ontmoeting.

Enige voorbeelden zijn: 

Wandelgroep, Gymfit, Bewust Bewegen, Yoga, Tai Tchi, Jeu de Boule

Bridgen, Klaverjassen, Scrabble, Kienen, Biljarten, Koersballen

Schilderen-Tekenen, Accordeon spelen, Country line Dance, Zangkoor, en Passie voor papier.

 

Daarnaast worden er diverse cursussen georganiseerd zoals:

Zumba, Gitaar, Spaans, Computer, Engels,en Frans

Houdt u daarom regelmatig het nieuws in ons Paviljoen, in de krantenberichten en op onze website in de gaten.

 

Als u belangstelling heeft om deel te nemen aan een of meerdere activiteiten kunt u, na aanmelding, 1 week zonder enige verplichting de sfeer komen "proeven".

Dit geldt niet voor de kortlopende activiteiten of cursussen.

 

Op de pagina's activiteiten en cursussen kunt u nadere gegevens vinden.

Paviljoen Westerhout is geopend op maandag tot en met vrijdag van 9.00 uur tot 16.00 uur.

 

Er is ruimte om te parkeren en bushalte's zijn dichtbij.

Wist u dat?

Een nieuwe rubriek

 

Restaurant Om de Hoek

Elke woensdag van 12.00 tot 13.00 uur kunt u in buurthuis Wijk aan Duin voor € 7,- lekker en gezond eten bij ‘Om de Hoek’, een leerwerk-restaurant van Heliomare.  De leerlingen van de beroepsopleiding van Heliomare koken en bedienen in het restaurant. Reserveren is noodzakelijk via Stichting Welzijn Beverwijk, 0251-300300 of bij de Wijk Infobalie in buurthuis Wijk aan Duin aan de Wilgenhoflaan 2c in Beverwijk. U dient zicht uiterlijk de maandag vóór de woensdag waarop u wilt eten aan te melden. In de schoolvakanties is het restaurant gesloten.

BUUV

BUUV is de buurtmarktplaats voor en door bewoners in de IJmond (Beverwijk, Heemskerk en Velsen). Bij BUUV gaat het om diensten die je als bewoners voor elkaar kan doen. Zonder dat er direct iets tegenover staat. Dit kan van alles zijn: koken, gezelschap, het uitlaten van de hond, een lift naar de dokter, een klusje in huis of hulp in de tuin. Iedereen heeft wel eens een vraag en ook iets te bieden. Bij BUUV is het niet voor wat hoort wat. Als BUUV hoeft u echt niet altijd klaar te staan. U kunt ook af en toe een handje helpen; gewoon wanneer het u uitkomt. Want wat voor u een kleine moeite is, kan voor een ander juist heel veel betekenen. Beter een goede BUUV dan een verre vriend.

 

Voor wie is BUUV?

BUUV is voor iedereen met een vraag of aanbod. Bijvoorbeeld voor nieuwe inwoners, die mensen willen leren kennen. Ouderen die niet stil willen zitten en hun kennis willen delen. Gezinnen die alleenstaanden uitnodigen om te komen eten. Wijkverpleegkundigen die mensen zoeken om iemand naar het ziekenhuis te begeleiden. Nieuwe Nederlanders die de taal willen leren. Creatievelingen die elkaar vinden om samen mooie dingen te maken. Mensen met een beperking die soms hulp kunnen gebruiken en graag hun talenten laten zien. Tuinhelden zonder tuin. Koffieliefhebbers die met elkaar de dag doornemen. Klushelden, oppasmoeders, kooktalenten, theaterliefhebbers en sportmaatjes. BUUV is voor iedereen en voor alle leeftijden. BUUV mee!

 

Meedoen

Meedoen aan BUUV is eenvoudig. Na een inschrijving op BUUV.nu kunt u berichten plaatsen of ergens op reageren. Dat kan ook op de prikborden die op verschillende plekken in de gemeenten staan of via het BUUV-spreekuur. Daarbij kunt u zelf bekijken wat het beste past. Bijvoorbeeld: is het in de buurt, het soort klusjes en bijvoorbeeld ook de hoeveelheid tijd die een klusje kost. Iedereen met een vraag voor een klusje en iedereen die iets voor een ander of samen wil doen kan bij BUUV terecht.

 

Wilt u meer weten over de mogelijkheden van BUUV, of wilt u mee helpen om BUUV een succes te maken als BUUV ambassadeur of BUUV bemiddelaar? Neem dan contact op met ons op via:

 

Vrijwilligerscentrale Beverwijk / Heemskerk Servicecentrum Vrijwilligerswerk Velsen

T: 0251-676886 T: 0255 548548

E: buuv@vwdoen.nl E: buuv@welzijnvelsen.nl

 

Tai Chi in Paviljoen Westerhout in het Kort

 

Tai Chi is van oorsprong een krijgskunst (martial arts) en is gebaseerd op het idee om de kracht van de tegenstander te absorberen en om te buigen voor een aanval.

Tai Chi bewegingen zijn daardoor zacht en circulair om de harde aanvallen te kunnen tegenhouden. Deze wushu stijl is ontstaan om kracht te overwinnen met zachtheid en door slimheid. Tai Chi behoort tot de interne stijlen van wushu.

Miljoenen mensen in China en daarbuiten beoefenen nu Tai Chi voornamelijk om hun gezondheid te verbeteren.

 

Geschiedenis van Tai Chi

Tai Chi bestaat al meer dan 400 jaar. De principes van Tai Chi zijn gebaseerd op de Chinese filosofie Taoisme. Volgens deze filosofie bestaat alles uit twee tegengestelde elementen, Yin en Yang, die elkaar aanvullen en samen vormen ze een eeuwige balans. De bewegingen van Tai Chi zijn namelijk gelijk verdeeld tussen Yin en Yang.

In de afgelopen decennia zijn er verschillende stijlen ontstaan direct en indirect uit de Chen stijl. De vorm die wij in Westerhout beoefenen is de Yangstijl. Alle bewegingen zijn langzaam, vloeiend, samenhangend en zacht. Het lichaam moet ontspannen zijn tijdens uitvoering van de bewegingen. De ademhaling is diep en regelmatig.

De gedachte moet kalm en rustig zijn, maar wel geconcentreerd. Het vereist een combinatie van fysieke en mentale controle. Tai Chi is verdeeld in verschillende niveaus. Hoe hoger het niveau, hoe beter je Tai Chi beheerst.

 

Hoe kan Tai Chi je gezondheid verbeteren ?

 

Medische studies hebben bewezen dat Tai Chi een effectieve en zachte oefening is voor je gezondheid. Het is stressverlagend, maakt je lichaam flexibel, versterkt je spieren, vergroot je longcapaciteit en is hartversterkend. Daarnaast verbetert het je concentratie, balans, houding en immuniteit. Het kan beoefend worden door jong en oud.

Uit een recente publicatie blijkt dat één uur Tai Chi beoefenen gelijk staat aan twintig minuten hardlopen..... Bewegen dus zoals prof. Erik Scherder in zijn boek “Laat je hersenen niet zitten” schrijft, waarbij hij verwijst naar Tai Chi. Ook reumatologen adviseren cliënten deze sport.

In Canada wordt in verzorgingshuizen van het personeel verlangd dat zij Tai Chi praktiseren. en toepassen bij de bewoners. Ook in Nederland wordt Tai Chi gepromoot door o.a. Het Instituut voor Zorgprofessionals.

 

Een lichamelijke beperking hoeft in veel gevallen geen belemmering te zijn. De kans op blessures is niet of nauwelijks aanwezig. In ruim 20 jaar heb ik blessures niet meegemaakt.

Dus doe mee, maak mee, beweeg en kom tot rust. Voor een indruk zie: www.youtube.com/watch?v=GLatKDiRYIw

www.paviljoenwesterhout.nl of www.taichibeverwijk.nl

Telefoon: 0251-22 86 24 of 06-537 22 11 2

 

 

 

‘Aangepast’ Tai Chi in Paviljoen Westerhout

 

In Paviljoen Westerhout wordt op donderdag 10 maart om 13.30 uur een proefles ‘aangepast Tai Chi’ gegeven voor mensen met een (lichte) lichamelijke beperking vanaf de leeftijd van ca. 50 jaar. Staand of zittend is de cursus te volgen.

 

Medische studies hebben bewezen dat Tai Chi een effectieve en zachte oefening is voor je gezondheid. Het is stressverlagend, maakt je lichaam flexibel, versterkt je spieren, vergroot je longcapaciteit en is hartversterkend. Daarnaast verbetert het je concentratie, balans, houding en immuniteit. Het kan beoefend worden door jong en oud.

 

Ook het Reumafonds beveelt Tai Chi aan op haar website www.beweegwijzer.nl/beweegactiviteiten/tai-chi/

 

Aanmelden kan via het telefoonnummer 0251-228624 of email pav.westerhout@kpnmail.nl

Adres Paviljoen Westerhout: Westerhoutplein 3 1943 AA Beverwijk